医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
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投稿日：2023/11/28
- くいしばりとはなんぞや 第2話
- 突然ですが
ぐっと噛むときにかかる力（咬合力）はｋｇで表すとどれくらいだと思いますか？
なんと100kgもかかると言われています。
飴や氷は手で破壊できないのに歯では破壊できますよね？
とっても力が強いんです。
このときにかかる力が顎の関節にかかってこれば顎関節部分の痛みにつながり、筋肉にかかってこれば大きさや頬の痛み・だるさに繋がる。
咬筋は頬骨から下顎の骨に向かってついているので頬骨部分にかかる力が強ければ、筋肉に骨がひっぱられて頬骨が横にでるお顔になりコケたり…
下顎部分にかかる力が強ければエラ張りさんのできあがり…
そして歯の表面がすり減り
・知覚過敏
・虫歯
になったり
圧力がかかりすぎて
・歯周病の悪化
・歯髄炎が起きる
こんな歯の症状にもつながってきます！！
そして噛むときの筋肉は咬筋だけではありません。
側頭筋というこめかみの筋肉。こめかみに両手を添えてカチカチ歯を動かしてみてください。
動きますよね？ということでこの子も噛む筋肉です。
ここが固くなることで
・頭が圧迫されて頭痛が起きる
・固く縮こまるのでこめかみが凹む。
髪の毛を上げたときに「あれ？私こんなに頭凹んでたっけ？」
ってなったことがある方いらっしゃいませんか？
これは側頭筋の硬さが原因といえます。
また（ありすぎですよね？そうなんです。ごめんなさい。）
噛むときに首周りの筋肉も連動しているので首肩こりにも繋がるんです。
食いしばりひとつをとってもこんなにたくさんのよくないことが起きてしまうんです。
1日24時間の中で歯を当てていいとされている時間は実はたったの20分間。
1日の中で6時間以上歯と歯をあてる癖がある方はTCH（Tooth Contacting Habit）上下歯列接触癖という名前もついちゃっています。
癖ってなかなかなおすことは難しいですよね？
でもそもそもこの”歯と歯をあてる”ことがよくないことだと分かってない方がとっても多いんです。
でも少なくともこれを読んでくださった方は今日から歯と歯をあてないように意識できますよね？
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