医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
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投稿日:2024/9/2
- 噛むときに使う筋肉は咬筋だけじゃない?!
- 前回のブログでくいしばりでエラが張ってきてしまうとお伝えしましたが、実は噛むときに使われる筋肉は咬筋だけではないんです!!
噛むときの筋肉は咬筋だけではありません。
それは【側頭筋】というこめかみの筋肉です!こめかみに両手を添えてカチカチ歯を動かしてみてください。
動きますよね?ということでこの子も噛む筋肉です。
ここが固くなることで、頭が圧迫されて頭痛が起きてしまったり、固く縮こまるのでこめかみが凹んでしまうなんてことも・・・
髪の毛を上げたときに「あれ?私こんなに頭凹んでたっけ?」ってなったことがある方いらっしゃいませんか?
これは側頭筋の硬さが原因といえます!
噛むときに首周りの筋肉も連動しているので首肩こりにも繋がるんです。
くいしばりひとつをとってもこんなにたくさんのよくないことが起きてしまうんです。
1日24時間の中で歯を当てていいとされている時間は実はたったの20分間!!
1日の中で6時間以上歯と歯をあてる癖がある方はTCH(Tooth Contacting Habit)上下歯列接触癖という名前もついちゃっています。
でもそもそもこの”歯と歯をあてる”ことがよくないことだと分かってない方がとっても多いんです。
少なくともこれを読んでくださった方は今日から歯と歯をあてないように意識しようと思っていただけるのではないでしょうか?最後までお読み頂きありがとうございました!
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