医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
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投稿日：2024/10/19
- PART１◎その姿勢！歪みを悪化させているかも！？
- 足組んで重心が偏っていたり、猫背になってはいませんか？？
そのいつもの姿勢で、あなたの歪みが悪化しているかも・・・？？
◎そもそも身体って、なんで歪むの？？
歪みの原因は、骨も筋肉(筋膜)も全身で繋がり、バランスを取り合い補い合っているため、どこかが歪めば代償的にどこかでバランスを取る、ということになります。
そこでまずは、王道的な歪みの原因をご紹介したいと思います♪
◎前方から見た時の歪み・内臓は背骨の前に位置しているので、体重軸は前方にかかり前重心になります。
さらに、臓器のなかで最も重い「肝臓」(約2kgあります)の重さにより、右の骨盤が落ち、右足重心になります。
・重心軸が変わる事により、足の長さも変わってきます。基本的に右足が短くなり、左足は長くなります。
・その為、上半身で代償作用をし左肩が落ちます。
・前荷重になる為、足部は内旋脚になり、O脚になり、バランスを保つ為外反母趾にもなりやすくなります。女性は特に、生殖器が体内にあるため股関節が外側についています。 さらに足を閉じて座るため、膝が内旋し、内股姿勢を作りやすい。
大転子が開き、骨盤底筋が締まりにくくなり、支えるために片方に重心をのせたり、脚を組んだりして支える姿勢をつくりやすくもなります。
◎ 側方から見た時の歪み
・正常時の体重軸は、カカト、膝関節、肩、耳が一直線にあるのが理想的です。
・カカトに体重が乗せられず、前荷重になり、それを補おうと、骨盤が前方に移動し反り腰を生じ、今度は胸椎が後方に湾曲を強め猫背になります。
・猫背になったものを、頚椎で補い、ストレートネックになります。
・・・と、色々な要素を代償作用により補い、バランスを保っています。
次回のブログで日常生活の中でしやすい姿勢や生活習慣で、さらに歪みを悪化させるという例をご紹介します
最後までお読み頂きありがとうございました♪
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