医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
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投稿日：2025/12/24
- ◯◯期を過ぎると舌の機能が低下していきやすい？
- 今回はお顔から体の歪み、口腔内の健康状態にも深く関係する舌について一部お話ししたいと思います。
まず、正常な舌の位置は上顎骨にくっついてる状態と言われます。理想では「安静時舌位」といい舌全体が上顎骨の接していると良いです。タイトルにもありますがこの機能が損なわれていきやすいタイミングが皆様共通して存在します！・舌は８種の筋肉で構成されています。
・安静時にも一定の圧力を上顎に加えています。
・成長期ではこの舌圧が上顎を前方と外側へ大きくしてくれる刺激となります。
・発音、嚥下動作にも使われます。
他にも多数の機能はありますが今回注目するのは、成長に関わるということです。
成長期の子供は自然と上顎骨に舌がついています。これは歯並びや呼吸、姿勢にも関係していますが上顎骨の成長に不可欠だからなんです。
そのため、子供の成長にとって舌の位置は重要なポイントになります。
しかし、成長期が終わると無意識のうちに上顎骨についていた舌が下顎骨の方へ落ち始めます、、これを老化現象の一種で「低位舌」と呼びます。現代人は多いと言われています。口や舌の筋肉が落ちたことでも起こりやすいも言われています。
こうなってくる、くいしばりしやすくなった・歯並びが悪くなった・滑舌、発音がおかしくなった・嚥下（食べ物を飲み込む）障害など様々な不調につながります。
正しい位置に戻すには
・軽く口を閉じ鼻で呼吸する意識をつける
・舌の先を上顎骨のスポット（前歯のすぐ後ろ）につける
・食事は優しくいっぱい噛んで舌を使えるようにす
・ミューイングをする
などセルフケアは多数存在しますが悪い癖が長年続くとなかなか改善しません。
当院の施術とマウスピースを使っていけば舌位も正しい位置に戻すお手伝いができます。舌位を整えて健康を取り戻しましょう。最後までお読み頂きありがとうございました！
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