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医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院

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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ

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投稿日:2025/12/28
【前編】下を向く(顎引き)姿勢でのお顔の症状
今回は下を向く姿勢を続けると、どの様なお顔の状態になるのかお話ししていきます。 

まず、下を向きやすい方は猫背の事が多いです。 
背中が固まり丸くなり、それによって首が前にいきます。いわゆるストレートネックです。 
その状態になるとあごを引きやすくなり、下を向きやすくなるのです。 
また今はパソコンやケータイなど下を向きやすくなる環境もあります。
それでは下を向く事でどの様なものがお顔、カラダの症状として出てくるのか・・・?
【前編】下を向く(顎引き)姿勢でのお顔の症状_20251228_1
1:顔のたるみ
座っている状態、立ってる状態のどちらでも同じなのですが、下を向く事で首前面の筋肉の長さが短縮し、逆に首背面の筋肉は長くなっていきます。 
それにより筋肉に覆われている骨は真っ直ぐになりストレートネックになります。
ストレートネックになる事で、首背面の筋膜は伸びてしまいおでこにのしかかってしまいます。
反対の首前面の短縮が起こると顔の皮膚や筋肉は下に引っ張られてしまいたるみに繋がります。
【前編】下を向く(顎引き)姿勢でのお顔の症状_20251228_2
2:首肩こり
噛むという動作には肩と首に力を入れないと人間のカラダの構造上噛むことができません。
下を向き食いしばりやすくなると、肩と首は常に力が入った状態になります。 
そうすると肩首こり、そして夜中無意識のうちに食いしばりをすると朝起きた時になぜか怠かったり、寝つきが悪く夢をよく見たりする様になります。 
下を向くクセはカラダにいろいろな影響を及ぼします。
普段から上を向く癖をつけつつ、くいしばりにも気をつけるように頑張りましょう!
【前編】下を向く(顎引き)姿勢でのお顔の症状_20251228_3
次回のブログでもう1つの症状を解説いたします◎

最後までお読み頂きありがとうございました!

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