医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 姿勢と顎の関係性について◎
- ＊姿勢を支えているのは筋肉と関節のバランス
私たちの身体は、骨・筋肉・関節がバランスよく連動することで、無理のない姿勢を保っています◎
姿勢の維持に特に重要なのは「筋肉のバランス」「関節の柔軟性」、そして日常生活を支えられるある程度の筋肉量です。
しかし現代の生活では、同じ姿勢を長時間続けることが多く、使いやすい筋肉ばかりを酷使し、使われにくい筋肉はほとんど動かされない状態になりがちです。
この状態が続くと、使い続けている筋肉は常に緊張し、固く短縮していきます。
一方で、使われていない筋肉は引き伸ばされたまま弛緩し、徐々に衰えて細くなっていきます。
この筋肉のアンバランスこそが、姿勢の崩れを引き起こす大きな原因です。
＊姿勢の崩れが引き起こす全身への影響
姿勢が崩れると、肩こりや首こり、腰痛といった不調だけでなく、呼吸の浅さ、疲れやすさ、集中力の低下など、全身にさまざまな影響が現れます。
さらに年齢を重ねると、筋力低下や関節への負担が増し、骨が曲がったり痛みが出やすくなる原因にもなります◎
＊スマホ・パソコン姿勢と顎への影響
特に注意したいのが、パソコンやスマホを使用しているときの姿勢です。
画面を覗き込むような姿勢が続くと、首が前方へ突き出た「ストレートネック」の状態になりやすくなります。
この姿勢では、首や肩周りの筋肉だけでなく、舌の周囲筋、顎周りの筋肉、さらには表情筋まで連動して緊張してしまいます。「猫背・巻き肩・ストレートネック」の姿勢が習慣化すると、口腔周囲筋のバランスが崩れやすくなり、
・無意識の食いしばり
・歯ぎしり
・顎のだるさや痛み
・口が開きづらい
といった症状につながることがあります。
これらは顎関節症の一因になることもあり、姿勢と顎の関係は決して切り離せないものなのです。
◎
最後までお読み頂きありがとうございました！
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