医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
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さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 顔の歪みの原因が舌のギザギザ?
- こんにちは。さつま骨格矯正です。
近頃、
・顔が伸びてきた
・顔の左右差やエラ張りが気になってきた
・写真を見ると顔が歪んで見える
と感じることはありませんか。
実はそのサイン、「舌の形」に表れていることがあります。
あなたの舌、もしかしてギザギザの跡がついていませんか？★ギザギザしているのは「舌沈下」が原因
鏡で舌を見たとき、縁に歯型のようなギザギザ（圧痕）がついているのなら、舌が本来の位置より下がり、歯に押し付けられている状態「舌沈下（ぜつちんか）」が考えられます。
この状態は、
・食いしばり
・顎を引いた姿勢
・下を向く時間が長い生活習慣（スマホやPCなど）
などと関係しているケースが多く見られます。
猫背などで顎が引けた姿勢になると、舌は自然と下に落ちやすくなります。また、歯列矯正の経験がある方や顎が小さい方も、舌の位置が安定しにくい傾向があります。
実は舌の位置は、顔の印象や輪郭に大きな影響を与えます。「老け顔」につながることが指摘されています。
★「舌沈下」が引き起こすものとは？
舌が常に下がっていると、口呼吸になりやすくなります。これが長期間続くと、以下のような特徴を持つ顔立ちに変化する可能性があります。
・面長になる：顎が下がり、顔全体が縦に伸びる
・顎のラインがぼやける：二重あごや「口ゴボ」になりやすい
・鼻の下が伸びる：上唇の筋肉が弱まり、間延びして見える
また、舌は大きな筋肉の塊です。舌が本来の位置にない場合、周辺の筋肉が使われないため、以下のような歪み・変化が生じます。
・頬のたるみ：ほうれい線が深くなる、頬の位置が下がる
・左右非対称： 顔に歪みが出て左右で違いが出てきやすい
顔と体は一つのユニット。
全身のバランスを整えながら、寒い季節も快適に過ごせる身体づくりを目指しましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました！
〈小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門〉
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