医療提携/小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門 さつま骨格矯正 表参道青山院
サツマコッカクキョウセイ オモテサンドウアオヤマイン
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 東京都港区北青山３－５－４０ YCビル２ ３Ｆ
- 表参道駅から徒歩1～2分
さつま骨格矯正 表参道青山院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 「舌沈下」の対策は？セルフケア方法◎
- 前回ブログで「舌沈下」について詳しく解説しましたので、今回はその対策とセルフケアを書いていきます◎
★今日からできるセルフケアのポイント「自分のことかな？」と思った方は、次のようなセルフケアに取り組んでみてください。
１：姿勢を整える
姿勢の目安として、鼻の下から耳の穴を結んだライン（カンペル平面）が床と平行になる状態を意識してみてください。顎を引きすぎている方は、鏡を見ながら顎の位置を1～2cmほど上げるだけでもちょうどよくなる傾向があります。
２：舌を上顎に当てる
舌は、前歯ではなく「な」と発音したときに触れる上顎の位置に軽く当てます。舌を上にキープすることで、上下の歯が接触しにくくなり、食いしばりの予防にもつながります。
また、舌は顎下の筋肉と連動しているため、舌を正しく使うことがフェイスラインや顔のバランスを保つサポートにもなります。
★小顔にも！舌は「体の状態」を映す大事なサイン
舌はすべて筋肉でできています。最初はうまく上がらなくても、意識を続けることで鍛えられ、少しずつ変化していきます。
正しい位置に舌があれば、引き締まった小顔にもつながります。
当院でも、顔や顎、姿勢のバランスを確認する中で、舌の状態が影響しているケースを多く見てきました。舌の形をチェックすることは、お顔だけでなく、日常の癖や体の使い方を見直すきっかけにもなります。
さつま骨格矯正では、施術だけでなく、このようなセルフケアや日常動作のアドバイスも行っています。
顔と体は一つのユニット。
全身のバランスを整えながら、寒い季節も快適に過ごせる身体づくりを目指しましょう。
最後までお読み頂きありがとうございました！
〈小顔矯正・骨盤矯正・顔の歪み矯正専門〉
渋谷本院・表参道青山院・広尾院
小顔 小顔矯正 美容 美容矯正 骨盤矯正 O脚矯正 むくみ 浮腫 たるみ たるみ改善 シワ ほうれい線 エラ 左右差 頬骨 面長 丸顔 頭蓋骨 リンパ マッサージ 小顔マッサージ 左右非対称 くいしばり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥14,300 人気No.1／歪み全般に対応◎¥14,300〈通常￥71,500〉歪み小顔矯正50ヶ所 60分
|
投稿者
広報
サロンの最新記事
-
●2026/3/28
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（14）
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（16）
- 2025年8月分（12）
- 2025年7月分（17）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（19）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（17）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（11）
- 2024年9月分（14）
- 2024年8月分（21）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（13）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（14）
- 2023年12月分（14）
- 2023年11月分（14）
- 2023年10月分（36）
- 2023年9月分（32）
- 2023年8月分（33）
- 2023年7月分（35）
- 2023年6月分（20）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（21）
- 2023年2月分（12）
- 2023年1月分（17）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（4）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（6）
- 2021年5月分（3）
もっと見る
さつま骨格矯正 表参道青山院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 輪郭スッキリ◎￥4,400〈通常￥22,000〉ニューロリフト 20分
|
|
新 規 |
¥14,300 人気No.1／歪み全般に対応◎¥14,300〈通常￥71,500〉歪み小顔矯正50ヶ所 60分
|
|
新 規 |
¥13,200 歪みと機能改善◎¥13,200〈通常¥60,500〉歪み小顔矯正26ヶ所 50分
|
|
新 規 |
¥0 〈迷ったらこれ！〉顔の歪みの検査後に最適なメニューを相談して決めたい方
|
|
新 規 |
¥15,400 人気No.1◎¥15,400〈通常¥71,500〉歪み小顔矯正26ヶ所＋ニューロリフト 70分
|
|
新 規 |
¥9,900 エラ・くいしばりに◎¥9,900〈通常¥55,000〉歪み小顔矯正14ヶ所 40分
|
