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afterglow【アフターグロウ】

アフターグロウ

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市中区山手町27-5 ベイステージ元町404
  • 石川町駅(元町口)より徒歩5分/元町中華街駅より徒歩10分/関内駅より徒歩13分

アフターグロウ(afterglow)のブログ

ビューティーのブログ一覧

298件のブログがあります

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  • 高血圧が気になるなら!パート1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/17
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!最近高血圧が、、、とよく聞きます!みなさんは高血圧を気にして食事をとっていますか?おすすめの食材をご紹介します♪☆野菜☆ミネラル、食物繊維が豊富で…続きを見る
  • !!朝の有酸素運動!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/16
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )朝に有酸素運動をするのがオススメ!!理想的な時間帯・・・【起床から1時間~2時間後の朝食前】朝食前の【空腹時】であることがポイント!運動すると脂…続きを見る
  • 呼吸浅くなっているかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!呼吸って意識した事ありますか?呼吸が浅くなっているかチェックしましょー!20秒以上ゆっくり息を吐ければ日常で正常に呼吸ができています!20秒以下の人は…続きを見る
  • ミトコンドリアってなに?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/12
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!年齢とともになんでこんなに痩せないの?食事制限してるのに!と思った方!!それは細胞の中にある【ミトコンドリア】が減っているからなのです!ミトコンド…続きを見る
  • むくみにはバナナ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!外食などして塩分を取り過ぎたな!と思ったらカリウムが入っているものを摂取しましょう♪♪カリウムを多く含むバナナ、ビタミンB1が豊富な豚肉、豆腐、小豆…続きを見る
  • ~旬のお野菜~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/5
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )今回は【かぶ】!!かぶの旬は春と秋の2回あります!春ものは3月から5月で肉質がやわらかいのが特徴!気になる栄養は・・・・ビタミンC・カリウム・消化…続きを見る
  • ~なみのオススメ野菜~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/2
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )私のオススメの野菜は【クレソン】見つけたら買っちゃいます♪クレソンって添え物じゃないの??そんなことないんです!!私はむしろ積極的に食べます!…続きを見る
  • ~春野菜でデトックス~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/1
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )冬は溜め込みがち・・・浮腫みやすい季節です。そこで助けてくれるのが【春野菜】!!!デトックス効果抜群!!私の最近のお気に入りは【芽キャベツ】で…続きを見る
  • ~春野菜と種類~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/27
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )春野菜・・・春野菜にはほろ苦いものが多いと思います。この苦味がポイント!冬に溜め込んだ浮腫みを排出してくれるデトックス成分が豊富!栄養も豊富で…続きを見る
  • もうすぐ3月がやってきますね♪♪
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/26
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )2月もあっという間に過ぎ…3月がやってきますね♪♪寒いよりも暑いほうが好きなのでだんだんと暖かくなってくるのかと思うとワクワクします♪♪♪春とい…続きを見る
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