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afterglow【アフターグロウ】

アフターグロウ

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市中区山手町27-5 ベイステージ元町404
  • 石川町駅(元町口)より徒歩5分/元町中華街駅より徒歩10分/関内駅より徒歩13分

アフターグロウ(afterglow)のブログ

ビューティーのブログ一覧

298件のブログがあります

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  • 自律神経が整う~GABA~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/28
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!自律神経が整う栄養素のご紹介です!GABAを含む食材:キムチ・じゃがいも・トマト・発芽玄米などGABAは、自律神経にはたらき、リラックス効果があります。と…続きを見る
  • 自律神経が整う~タンパク質~
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/27
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!自律神経が整う栄養素のご紹介です!動物性タンパク質を含む食材:肉・魚介類などタンパク質は、自律神経の原料の一つです。とくに動物性タンパク質は、体内…続きを見る
  • 自律神経には耳!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/26
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!耳を温めると自律神経が整います!温めることで深部体温を下げ、さらには、皮膚温度を上げて深部体温との差を小さくすることは、リラックスや快眠につながり…続きを見る
  • 私のお気に入りの野菜・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )私のお気に入りの野菜を紹介します!それは・・・【ビーツ】です!!!ビーツは『食べる輸血』とも言われており、「血圧の降下」「冷え症の予防」「むく…続きを見る
  • 溜め込みやすい時期だからこそデトックス5
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/26
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!今回もデトックス食材!カリウムを多く含む食材・スイカ・納豆・バナナ などカリウムには利尿作用があり、体内の余分な水分を排出させます!尿から毒素や老…続きを見る
  • 溜め込みやすい時期だからこそデトックス4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/25
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!今回もデトックス食材!オリゴ糖を多く含む食材・タマネギ・ごぼう・大豆・はちみつ などオリゴ糖は善玉菌のエサとなって腸内環境を整えます!途中で吸収さ…続きを見る
  • 溜め込みやすい時期だからこそデトックス3
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/23
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!今回もデトックス食材です、発酵食品・納豆・味噌・しょうゆ・みりん・酢 など腸内の悪玉菌を減らして善玉菌を増やす働きがあるといわれる発酵食品!高い整…続きを見る
  • 溜め込みやすい時期だからこそデトックス2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/22
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!今回もデトックス食材!不溶性食物線維を含む食材・大豆・インゲン・ごぼう など不溶性食物繊維には腸にこびりついた汚れを掃除しながら、便をかさ増しする…続きを見る
  • 溜め込みやすい時期だからこそデトックス1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/20
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!食事に取り入れたいのがデトックス食材!!水溶性食物繊維を含む食材・わかめ・さつまいも・キャベツ など水溶性の食物繊維には体内の毒素を吸収して、便と…続きを見る
  • 健康になるにはまず睡眠♪パート4
    ビューティー
    投稿日:
    2023/12/10
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!睡眠の質を上げる食材パート4【ビタミンB6】カツオ、マグロ、レバービタミンB6は水溶性ビタミンで、食事でとったタンパク質を分解し、細胞や筋肉、骨など体…続きを見る
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