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afterglow【アフターグロウ】

アフターグロウ

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県横浜市中区山手町27-5 ベイステージ元町404
  • 石川町駅(元町口)より徒歩5分/元町中華街駅より徒歩10分/関内駅より徒歩13分

アフターグロウ(afterglow)のブログ

最新ブログ一覧

682件のブログがあります

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  • ホワイトデーに♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/24
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!先日ホワイトデーにお花をもらいました!1番好きなチューリップ♪いつもらってもお花って嬉しいですね!afterglow公式インスタグラム@afterglow_wellnesssa…続きを見る
  • 高血圧が気になるなら!パート4
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/23
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!高血圧にオススメの食材パート4です!☆海藻類☆海藻類もカリウムが含まれるものが多いです!また、不足しがちな水溶性食物繊維やカルシウムも摂れます!海…続きを見る
  • 高血圧が気になるなら!パート3
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/22
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!オユキです!高血圧にオススメの食材パート3です!☆きのこ類☆きのこ類は食物繊維が比較的多く、カリウムも含まれます!とくに椎茸や干し椎茸、まいたけは食物繊維が豊…続きを見る
  • 高血圧が気になるなら!パート2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/20
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!高血圧にオススメ食材パート2です!☆豆☆カリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラルもバランスよく含みます!豆乳きな粉豆腐油揚げ納豆afterglow公…続きを見る
  • 高血圧が気になるなら!パート1
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/17
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!最近高血圧が、、、とよく聞きます!みなさんは高血圧を気にして食事をとっていますか?おすすめの食材をご紹介します♪☆野菜☆ミネラル、食物繊維が豊富で…続きを見る
  • !!朝の有酸素運動!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/16
    投稿者:
    奈美
    こんにちは!なみです( ^ω^ )朝に有酸素運動をするのがオススメ!!理想的な時間帯・・・【起床から1時間~2時間後の朝食前】朝食前の【空腹時】であることがポイント!運動すると脂…続きを見る
  • 呼吸浅くなっているかも?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/15
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!呼吸って意識した事ありますか?呼吸が浅くなっているかチェックしましょー!20秒以上ゆっくり息を吐ければ日常で正常に呼吸ができています!20秒以下の人は…続きを見る
  • ミトコンドリアってなに?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/12
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!年齢とともになんでこんなに痩せないの?食事制限してるのに!と思った方!!それは細胞の中にある【ミトコンドリア】が減っているからなのです!ミトコンド…続きを見る
  • むくみにはバナナ!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/3/11
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは♪おゆきです!外食などして塩分を取り過ぎたな!と思ったらカリウムが入っているものを摂取しましょう♪♪カリウムを多く含むバナナ、ビタミンB1が豊富な豚肉、豆腐、小豆…続きを見る
  • 中華街で漢服体験♪
    プライベート
    投稿日:
    2024/3/10
    投稿者:
    雪乃
    こんにちは!おゆきです!お休みの日に中華街に行ってきました♪念願の「漢服」を体験!!撮影できる場所があってテンション上がりました!みなさんも体験してみてください!!afterg…続きを見る
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