エイミービューティーラウンジ
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エイミービューティーラウンジ(amie beautylounge)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/31
- 痩せ始めにみられるサイン
- 皆さん、こんにちは
amie beauty loungeです。
痩せ始めていることが分かればモチベーションにもなりますよね!
次の5つの変化を感じたら、もうすぐ痩せるというサインかもしれません!
ぜひ痩せ始めサインを見逃さないようにしましょう(^^)
・脂肪が柔らかくなる
ダイエットを始めたら脂肪の柔らかさをチェックしておくのがおすすめ!
お腹周りや太ももなど、特に気になる部分の脂肪をつまんでみると分かります!
自分の気になる部位の脂肪を摘んでみて、硬いと感じるでしょうか?
つまみにくかった硬い脂肪が柔らかくなって、つまみやすくなってきたら痩せ始めのサインです!
・手首・足首がスッキリしてくる
手首や足首がスッキリしてきたと感じたらこれも痩せ始めたサインかも?!
脂肪には落ちやすい順番があり
手首・足首→ふくらはぎ→肩・二の腕→太もも→お腹・お尻の順番で痩せていきます!
脂肪には内臓を守る働きがあるので、内臓から遠い部位から痩せていき
だんだん内臓に近い部分が痩せていくのです!!
最初に痩せる部位である手首・足首がスッキリしてきたということは?
そのまま続けていけば他の気になる部位も順番に痩せていくでしょう!
・便通が良くなる
便通が良くなったと感じることも、痩せ始めのサイン!
便通が良くなることはダイエットのための食事改善が上手くいっている証拠!
便通が良くなると、腸内環境の改善につながり痩せやすくなります
腸内がキレイになることによって、代謝機能も活発になり痩せやすくなっている証かも!
・肌がきれいになる
肌がきれいになったと感じたら、食事改善が上手くいっているサインかも!
食生活は肌に表れやすく、肌が造られるにはタンパク質が必要ですが、ニキビや吹き出物など
お肌のトラブルが減ったならバランスの良い食生活ができています!
バランスの良い食事は痩せやすい体を作るために大切です!
・睡眠が深くなり目覚めが良くなる
睡眠とダイエットとは密接な関係性があります
睡眠不足が続くようだと肥満につながります(^_^;)
睡眠不足とは、寝付きが良くないということもありますが
夜中に何度も目が覚めてしまうということも睡眠不足になります
睡眠がきちんと取れていて目覚めが良くなるということは
ダイエットが順調に進んでいる証拠でもあります!
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