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リフレスト 池袋東口店のブログ
ビューティー
投稿日：2025/8/23
- 少な過ぎる理想体重を目指していませんか？
少な過ぎる理想体重を目指していませんか？
露出の増える夏を迎える前にダイエットをしている方も多いのではないでしょうか？
「このデニムを履けるようになりたい」「ウエストサイズを10センチ減らしたい」など、ダイエットの目標は様々ですが、ほとんどの方が「理想の体重」を目指してダイエットしていると思います。
しかし、その理想体重が少な過ぎるということはありませんか？
◆理想体重が少な過ぎていませんか？
モデルのようなスタイルを目指している女性も多くいますが、体重は少なければ少ないほど良いというものではありません。
体重が少な過ぎたり、体重を急激に減らす過激なダイエットは、健康への悪影響を及ぼすようになります。
しかも、体重だけ少なくても、モデルのようなプロポーションにはなれないのです。
◆体重よりもプロポーションが重要
脂肪と筋肉の重さには違いがあり、筋肉の方が重いので、同じ体重でも、筋肉の多い人はスリムに見えて、脂肪の多い人はぽっちゃりして見えます。
また、女性の魅力的なプロポーションは細さだけではありません。
女性らしいバストラインやヒップラインも魅力のひとつ。
体重が減っても、バストまで減ってしまうのでは、理想のスタイルを手に入れたとは言えません…。
◆無理なダイエットは太りやすい体質を作る
実は体重ばかりを気にして、食事だけを過剰に減らし、運動をしないダイエットでは、脂肪と一緒に筋肉も減少してしまいます。
筋肉の減少とともに、基礎代謝も減少し、太りやすく痩せにくい体質を作ってしまうのです。
◆プロポーションを意識しよう！
理想のウエストとヒップの黄金比は、0.7(ウエスト):1(ヒップ)といわれています。
体重の増減ばかりでなく、自分が気になる部分のサイズで、ダイエットの進み具合を確認するのも良いでしょう。
当店でもむくみ解消にも深く関係のあるリンパの流れを意識した丁寧なオールハンドケアや、ボディラインを引き締めるケアが人気です！
プロのケアを是非一度お試しください♪
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