ディ アンド ディ スタジオ(D&D Studio)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021/8/9
- お姫様のエクササイズ
- 少女から熟女まで、全ての女性の為のエクササイズ！それが姫トレです。(もちろん男性が行ってもOKです)
姫トレは、日本ストレッチポール協会(JCCA)が考案したエクササイズで、骨盤底筋群を刺激して体幹を鍛える事で女性特有の尿漏れの防止(男性だと前立腺系の病気の予防になります)や、ウエスト周りのサイズダウン等に効果があります。
個人差はありますが、一回で2～3cmのウエスト周りのサイズダウンは普通です。
ただ、継続しないとすぐに戻ってしまいますが(⌒-⌒; )
インナーマッスルに力を入れるという動作への気付きとしてとても分かりやすいと思うので、最初に使用する事が多いツールです。
座ってできるので高齢の方やリハビリ目的の方にも使えますし、腰痛の改善に非常に効果があります。
以前に女性誌に取り上げられたりしてちょっとだけブームになった時があったので、姫ポールが家にあったりする方が意外といらっしゃいます。
使わないのは宝の持ち腐れ、使い方キチンとお伝えしますので、持っている方もそうでない方も是非姫トレ体験にお越しください(^^)
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