想のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/12/21
- ぎっくり腰 これだけはやめて！
- こんにちわ！整体サロン想です。いつも閲覧ありがとうございます♪
◆ぎっくり腰 気をつけて！
ぎっくり腰で当店に来られるほとんどの方は、「今朝いきないギクッときて…」「特に何もしてないんですけど…」とお話してくださいます。
ぎっくり腰になる時は、すでに筋肉、背骨、関節が悲鳴をあげ負荷に耐え切れなくなった状態です。
昨日までなんともなかったのに、、
重い荷物を持たなくても、激しい運動をしてなくても、
激しい痛みが突如現れるのがぎっくり腰です。
40代以降の方がなるイメージですが、20代-30代の方もなります。
運動不足・肥満傾向の方がなるイメージですが、運動習慣がある方もなることがあります。
だれにでもなり得る可能性があります。
動けないほどのぎっくり腰にならないためには、
自分自身のお体に疲れをためないこと、我慢できるような小さな痛みも
普段から我慢しないことが大切です。
【そもそもぎっくり腰とは？】
腰部に対する過度の圧によって、腰椎を捻挫したり、筋繊維を断裂したりすることで、激し痛みを生じる急性腰痛症のことです。
なので、ぎっくり腰になった直後に腰回り、お尻回りを強く揉みほぐすことだけはやめてください！
早く痛みをとりたいからといい強く押したり、揉んだりすると
・筋繊維がさらに損傷する可能性
・痛みが長引く可能性
・一時的に痛みが落ち着いたとしても筋肉が硬直しやすくなりその他の不調へつながる可能性
がありますので、注意が必要です。
次回「ぎっくり腰は再発しやすい」についてお伝えしますね。
それではまた！
↓当整体院の概要↓
新潟県新潟市中央区にある痛み専門整体サロン想
～新潟市でも希少な痛み改善～を専門としているリハビリ国家資格を保持している整体院。お客様の体の痛みの原因を分析し『早く楽に』『少ない来店で』を目標に痛みからの卒業を目指します◎整体未経験の方も◎/ボキボキなしソフトタッチ整体/土日祝営業/20時最終受付/
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