みるん(milne.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/7/7
- 肩こりの主な原因は？
- 1. 姿勢の悪さ
猫背・前かがみ・長時間のスマホやパソコン作業などで、首や肩に負担がかかります。
2. 筋肉の緊張（ストレス）
精神的ストレスがたまると、自律神経のバランスが乱れ、筋肉が無意識にこわばります。
3. 運動不足
筋肉が固まり、血行が悪くなって老廃物がたまりやすくなります。
4. 目の疲れ（眼精疲労）
パソコンやスマホで目を酷使すると、首や肩まわりの筋肉にも緊張が伝わります。
5. 冷え・血行不良
身体の冷えや冷房で血流が悪くなると、老廃物が排出されにくくなり、コリや痛みの原因に。
6. 重いバッグ・左右のバランスの偏り
片側ばかりに荷物を持ったり、同じ肩ばかりでバッグを持つと、筋肉に偏った負担がかかります。
7. 歯の噛みしめ・食いしばり
無意識のうちに歯を強く噛んでいると、首・肩まわりの筋肉も緊張します。
8. 加齢による筋力の低下や血流の悪化
年齢とともに代謝が落ち、筋肉が硬くなりやすくなります。
筋肉の緊張を取り、血流をよくしたら肩こりは緩和します。
また、筋膜を正しい位置に整え、
骨や筋肉の位置を整えることで姿勢改善
肩こり改善、頭痛改善に繋がります。
さらに、必要な筋肉をつけることで
施術後のいい状態がより維持できます。
お客様おひとりずつにあったケアをお伝えしています^^
サロンケアは悪くなってからではなく、
定期的にケアをすることで体質が改善し、
身体の不調が緩和してきます。
身体のメンテナンスをして
不調のない身体作りをしましょう♪
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店長
竹本 彩花タケモト アヤカ
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