ビビット(Vivid)のブログ
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投稿日：2026/1/9
- お正月太り
- 明けましておめでとうございます。
年明けトレーニングが始まり、多くの方が身体が重い…
久しぶりだからきつい…
自分史上最高に太った…
などなど長いお休みの後は毎回同じお声が聞かれます。
お休みの間あまり動いていないと身体が固まっておりガチガチの状態に！
体重増加も気になるところですがまずはしっかり身体を緩めながらトレーニング開始です♪
筋膜リリースとの組み合わせはさらにおすすめ☆
まずは始めるところからですよー
おまちしております♪
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