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投稿日：2024/2/23
- 腰痛の原因 【4選！】
- 今回は腰痛の原因を4つに分けてお伝えします！
細かく言えば姿勢や運動不足など色んな要素が関わってくるので
4つに絞る事は出来ませんが、今回は腰痛に特にかかわってくる
事を骨格的な観点から紹介します。
1．骨盤の歪み
2．腰椎の歪み
3．胸椎(背骨)の歪み
4．股関節の歪み
この中から紹介します。
まずは最初の骨盤の歪みについて。
骨盤の歪みについては皆様聞いたことはあると思いますが
それが腰痛とどのようにかかわってくるか？わかりませんよね？
簡単に説明すると、骨盤が歪むと左右の脚の長さが変わります。
そうなる事でバランスよく立っているつもりでも、下半身のバランスが崩れます。
下半身のバランスが崩れると、必ず上半身でバランスを保とうとして
腰の骨(腰椎)を歪めてバランスを取ります。
という事は骨盤の歪みが原因で腰の骨に歪みが出るという事です。
これによって腰から臀部の筋肉の緊張が起こり痛みや辛さが発生します。
骨盤が歪む原因としては．．．
足を組んで座ったり、立っている時に片足重心になったり
偏った姿勢から歪みが起こります。
これらに気をつける事により歪みづらくなるので気をつけてみて下さい。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
BIASボディメンテナンス整体
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