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投稿日：2024/7/23
- 腰痛の原因【4選】～続き～
- 腰痛の原因【4選！】の続きになります。
今回は胸椎の歪みについてです。
腰痛の直接的な原因にはなりませんが、胸椎とは胸の骨と書きますので背中の骨の事です。
12個で構成されています。
主に身体の捻じれ動作で使われます。
この中の特に下の方、下部胸椎と言います。この下部胸椎に歪みが生じると
腰やお尻に繋がっている筋肉まで硬くなり
腰痛となる可能性があります。
胸椎が歪んでしまう原因としては．．．
座っているときに浅く座ったり、座ってる時の丸くなる姿勢などのクセで歪む可能性があります。
後は横向きに寝るときに毎回同じ方を向いていると歪みが生じます。
ご自身の座っている姿勢や寝る時の姿勢(楽な座り方や寝方)を今一度、確認してみて
先ずはクセを知る所からはじめましょう！
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
BIASボディメンテナンス整体
04-2924-5170
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