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Mary Vail【マリーベール】

マリーベール

  • リラク
  • エステ
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  • 宮城県仙台市青葉区大町2丁目13-9幸田ビル201
  • 地下鉄東西線「大町西公園駅」徒歩6分/地下鉄南北線「広瀬通駅」徒歩8分

マリーベール(Mary Vail)のブログ

最新ブログ一覧

199件のブログがあります

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  • 腰痛改善~腹筋運動~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/10/1
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)柔軟性の低下や筋肉の衰えが腰痛の原因にもなってしまいます(><)腰痛改善につながる腹筋運動をご紹介します☆◇腹筋運動1、仰向けになりかか…続きを見る
  • 2、腰痛改善~ストレッチ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/30
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)前回の腰痛改善のストレッチの続きをご紹介します☆◇お尻(大臀筋)のストレッチ1、座った状態で脚を組むような体勢になります2、右脚を胸に近…続きを見る
  • 1、腰痛改善~ストレッチ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/29
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)柔軟性の低下や筋肉の衰えが腰痛の原因にもなってしまいます(><)腰痛改善につながるストレッチをご紹介します☆◇太ももの裏(大腿二頭筋)の…続きを見る
  • 腰痛改善~ドローインのやり方~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/28
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)腰痛の改善にもつながる腹圧を高める方法「ドローイン」をご紹介します☆「ドローイン」とは…お腹を膨らませたりへこませたりする体幹トレーニ…続きを見る
  • 『腰痛』を改善するには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/27
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)『腰痛』を改善するにはどうしたら良いか紹介します!◇身体を温める~お風呂に浸かる~身体を温めると血行が良くなるため腰痛の改善につながり…続きを見る
  • 『腰痛』におすすめな精油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/20
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)当店にある精油のなかで『腰痛』の症状におすすめな精油をご紹介します!!☆オレンジスイートリフレッシュやリラックス効果があり不安や緊張、…続きを見る
  • 2.『腰痛』の原因は?? 
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/16
    投稿者:
    KASUMI
    腰痛の原因の続きです!!◇寝具が合っていないマットレスが硬すぎると腰や背中が浮いて肩とお尻だけで身体を支えてしまうため筋肉が緊張して腰に大きな負担がかかってしまいます!ま…続きを見る
  • 1.『腰痛』の原因は??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/15
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)自覚症状の調査では男性1位、女性の2位が腰痛となるほど多くの方が悩んでいる腰痛(><)腰痛の約85%は原因不明といわれています!神経症状(痺…続きを見る
  • 肩こりを改善するには
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/9
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)『肩こり』を改善するにはどうしたら良いかご紹介します♪◇体を温める~お風呂に浸かる~体を温めると血行が良くなるため肩こりを解消できます…続きを見る
  • 『肩こり』におすすめな精油
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/9/6
    投稿者:
    KASUMI
    こんにちは♪Mary Vail 佐藤です(*^^*)当店にある精油のなかで『肩こり』の症状におすすめな精油をご紹介します!!☆カモミール・ローマン緊張やイライラを取り除き、安らぎを与えて…続きを見る
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