美容整体・矯正・脱毛サロン YAMAMOTO(ヤマモト)表参道院
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投稿日：2026/3/21
- 不眠でお悩みの方へ｜眠れない原因は「自律神経」 １
- 「布団に入っても眠れない」
「夜中に何度も目が覚める」
このような不眠のお悩みで来院される方が増えています。
不眠の原因として多いのが
自律神経の乱れです。
本来、夜になると副交感神経が働き、身体は自然と眠る状態に入ります。
しかし現代は、スマホやストレスにより交感神経が優位なまま。
その結果、
・脳が興奮状態のまま
・身体が緊張している
・血流が悪い
こういった状態になり、眠れなくなります。
特に重要なのが「首・肩の緊張」です。
首には自律神経と関係する重要なポイントが集中しており、ここが硬くなると睡眠の質が低下します。
不眠は単なる睡眠の問題ではなく、
身体全体のバランスの乱れなのです。
不眠でお悩みの方は、早めのケアが重要です。
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