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産前産後ケアサロンtsumugi

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ツムギ(tsumugi)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/10
産後ダイエットの成功と失敗
産前産後セラピスト松坂あゆみです!
産後ダイエットの成功と失敗_20260210_1


先日まで産後ダイエットクラスtsukuruに在籍されていたUさんに
本日お会いして話をしていたのですが…


「あれから自宅でトレーニング続けてます!
便秘もなくなって毎日快便だし、
汗がかけるようになってきたし、
夜ちゃんと眠くなってよく眠れるし、
もうやめられません!!」


と仰っていて、感無量!でした!!


そうなんです。
ダイエットって本来の意味は痩身ではなく、
「健康になるための食事療法」
という意味です。

私はここに運動という要素が不可欠だと考えていますが、
とにもかくにも、健康第一なんです。

ダイエットに取り組みながらだんだん健康が向上していくことを
実感できないなら、そのダイエットは間違っています。



やり方は人それぞれ。
ヨガが好きな人、筋トレが好きな人、球技が好きな人。
なんでもいいんです。
でも、「健康指数が上がらないダイエットはNG」というこれだけは
老若男女、世界共通です!

産後ダイエットの成功と失敗_20260210_2


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