ツムギ(tsumugi)のブログ
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投稿日:2026/3/29
- 混ぜることが健康の秘訣です
- こんにちは!
産前産後セラピストの松坂あゆみです。
■「混ぜる」とは不均衡をなくすこと
底が冷たくて水面が熱いお風呂、不快ですよね。
上が冷たくて下が激熱なドリンク、不快ですよね。
身体も同じです。
体温のアンバランスは不調の大きな原因!!
昔々の整体の本には
”身体のアンバランスが風邪の原因”
とも書いてあるくらい、バランスって大切。
(ちなみに最近、私はそのアンバランスが原因でぎっくり背中やらかしました(笑))
体温のアンバランスって99%、上半身がのぼせてて下半身が冷えてるんですよ。
で、この不均衡をなくすにはどうするかというと、運動する!
上半身の血液をガンガン回して
下半身の血液をグングン回して
全身をしっかり巡らせる感じ!!
動けば身体が喜んでるのが分かるはず!!
それ分からないってそうとう錆びてる!!(失礼。笑)
もう、どれでもいいから動いて!!笑
ジョギングでも
ヨガでも
筋トレでも
球技でも
ストレッチでも
散歩でも。
で、動きながら自分に向いてるやつを選んでいって!!
身体って、
複雑なようでシンプルで、
難しいようで簡単で、
頑固に見えて素直です。
やった分だけ変わる。
良いほうにも、やり方次第では悪いほうにも。
この当たり前を当たり前にしていきたい!!!
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