セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインイケブクロヒガシグチイン
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くまのみ整骨院 池袋東口院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 整体でできる事！
- 「肩こりがずっと取れない…」
「腰が重だるい」
「姿勢が崩れてきた気がする」
このようなお悩み、実は日常のちょっとした癖が大きな原因になっていることが多いんです。
今回は、見落としがちな身体のゆがみを引き起こす癖についてご紹介しながら、整骨院でできるケアもお伝えしていきます。放っておくと危険？日常の悪い癖とは
私たちが無意識に行っている“体の使い方の癖”は、少しずつ体のゆがみや痛みへとつながっていきます。
よくある「悪い癖」のブログ画像例
脚を組む・片足重心で立つ
横座り・あぐら・ぺたんこ座り
デスクワーク中の猫背・前傾姿勢
スマホを見るときに首を前に出す（ストレートネック）
カバンをいつも同じ肩にかける
無意識の歯の食いしばり・浅い呼吸
これらの癖は、体の左右差や筋肉のアンバランスを生み出し、最終的に痛み・こり・しびれ・自律神経の乱れなどを引き起こします。
整骨院でできること
当院では、日常の癖による不調を根本から改善するために、次のような施術を行っています。
1. 骨格・姿勢の評価と調整
→ 姿勢分析をもとに、骨盤・背骨・肩甲骨などのゆがみを整えます。
2. 筋肉バランスの調整
→ 癖によって緊張・弱化した筋肉に対し、的確なアプローチを行います。
3. 再発予防のアドバイス
→ 日常動作・座り方・歩き方・ストレッチなども丁寧にご指導します。
今すぐできるセルフチェック
鏡を見たとき、肩の高さが左右で違う
つい足を組みたくなる
壁に背をつけると、後頭部がつかない（ストレートネックの傾向）
写真に写るとき、顔や体がいつも同じ向き
ひとつでも当てはまったら、「癖によるゆがみ」がある可能性大です！
まとめ
長年の肩こりや腰痛がなかなか治らない
姿勢が気になる、猫背を改善したい
美容にも影響しそうで不安（顔のゆがみやたるみ）
そんな方はぜひ一度、自分の体の「癖」に目を向けてみてください。
整骨院では、癖によるゆがみや筋肉のバランスを整えることで、今ある不調の改善と、再発予防までサポートできます。
お気軽にご相談ください！
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投稿者
くまのみ 整骨院
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