セイタイコツバンキョウセイクマノミセイタイインイケブクロヒガシグチイン
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くまのみ整骨院 池袋東口院のブログ
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投稿日:2026/2/23
- 突然の腰痛に要注意
- 朝起き上がろうとした瞬間や、物を持ち上げたときに「グキッ」と強い痛みが走る。
それがいわゆるぎっくり腰です。正式には急性腰痛と呼ばれ、誰にでも起こる可能性があります。
特にこの時期は寒さや疲労の蓄積により、筋肉がこわばりやすくなります。デスクワークや長時間のスマホ操作も血流を悪くし、腰への負担を増やします。
ぎっくり腰は重い物を持ったときだけでなく、くしゃみや顔を洗う動作など、日常の何気ない動きでも起こります。
「自分は大丈夫」と思っている方ほど注意が必要です。
では、予防のポイントは何でしょうか。
まず大切なのは血流を良くすること。
湯船につかる、軽いストレッチをする、同じ姿勢を長時間続けない。これだけでも腰への負担は大きく減ります。
次に、違和感を放置しないこと。
腰が重い、張っていると感じる段階でケアをすることで、大きな痛みを防ぎやすくなります。
もし急な腰痛やぎっくり腰になってしまった場合は、無理をせず早めの対応が重要です。
我慢して動き続けると、回復が長引くこともあります。
当院は池袋東口から徒歩圏内の駅近で通いやすい立地です。
平日だけでなく土日祝日営業もしているため、お仕事が忙しい方でも通院しやすい環境を整えています。
腰痛は放っておくほど慢性化しやすい症状です。
「そのうち良くなるだろう」と思わず、早めのケアを心がけましょう。
つらい腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
早めの対応が、早い回復への近道です。
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投稿者
くまのみ 整骨院
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