三宮 鍼灸整骨院KAI Body Care & Fitness
サンノミヤ シンキュウセイコツインカイ ボディケアアンドフィットネス
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鍼灸整骨院カイ 三宮(鍼灸整骨院KAI)のブログ
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投稿日:2026/1/29
- 冬の時期の辛い肩こりについて
- こんにちは^^ 三宮整骨院KAIです!
本日は【冬の時期の辛い肩こり】についてのお話です♪
冬になると「肩こりがひどくなった」と感じる方が増えてきます。寒さで体が冷えると血流が悪くなり、筋肉が緊張しやすくなるのが大きな原因です。特に肩や首まわりは冷気の影響を受けやすく、無意識にすくめる姿勢が続くことでコリが強まります。また、冬は運動量が減りがちで、長時間同じ姿勢で過ごすことも肩こりを悪化させます。
対策としては、首・肩を冷やさないことが大切です。マフラーやカイロを活用し、入浴でしっかり体を温めましょう。さらに、簡単な肩回しやストレッチをこまめに行うことで血流改善が期待できます。それでもつらい肩こりが続く場合は、無理せずご相談ください。冬特有の体の不調を整え、快適に過ごせるようサポートいたします。
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投稿者
三宮 整骨院KAI
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