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投稿日：2025/6/5
- もうすぐで梅雨に入りそうですね
- こんにちは！
最近週末はずっと天気が良くないですね。ジメジメと湿度を感じることも多くなってきましたね。
足の重さやむくみなどをより感じるという方もいらっしゃるのではないでしょうか。
梅雨時期になると足がむくみやすくなるのは、湿度が関係していると言われています。
湿度が高いとなかなか汗が蒸発しないので、水分の代謝がうまくいかなくなり、水分が溜まりやすくなってしまいます。また梅雨時期は家にこもりがちになり、運動不足で筋力が低下し、血流が悪くなることでむくみやすくなります。自宅での湿度管理や適度な運動を心がけたいです！
また身体は水分不足を感じると水分を溜め込むように働くので、水分補給も大切です！
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