ビシンメディカルサロン
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投稿日：2026/3/31
- 内ももEMS/毛穴/痩身/小顔/ピーリング
- こんにちは！ビシンメディカルサロンです！
「内ももがなかなか痩せない」
そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、EMSとホームケアの組み合わせです。
内ももは普段の生活で使われにくい筋肉のため、自己流のダイエットでは変化が出にくい部位でもあります。そこで今回は内ももEMSと自宅ケアを組み合わせた効果的な痩身方法をご紹介します!
～EMSとは～
EMSとは、電気刺激によって筋肉を動かす施術です。
特に内ももは「内転筋」という筋肉があり、
ここをしっかり刺激することで、
内ももの引き締め、脚のライン改善、むくみ軽減、代謝アップ
といった効果が期待できます。
普段使えていない筋肉にアプローチできるのが、EMSの大きな特徴です。
なぜEMSだけではなくホームケアが重要？
EMSだけでも効果はありますが、
さらに結果を出すには日常での使い方が鍵になります。
筋肉は「使うことで定着」するため、
普段から内ももを意識する、軽い運動を取り入れる
ことで、より引き締まりやすくなります。
効果を高めるホームケア方法
～内ももを意識した歩き方～
膝が離れないように歩く、内ももを軽く締める意識を持つ
これだけでも日常がトレーニングになります。
～ 簡単エクササイズ～
クッションを膝に挟んで締める（例30秒×3セット）仰向けで脚を閉じるトレーニング
スキマ時間でできるので継続しやすいのがポイントです。
～むくみケア～
入浴で血流を促進、マッサージで老廃物を流す
むくみが取れるだけでも、脚の見え方は大きく変わります。
[EMS×ホームケアで得られる変化]
継続することで、
内もものすき間ができやすくなる
脚全体がすっきり見える、リバウンドしにくい体になる
など、見た目にも大きな変化が期待できます。
内もも痩せは「施術だけ」ではなく、
日常の積み重ねとの組み合わせが重要です。
EMSでしっかり筋肉を刺激しながら、
ホームケアを取り入れることで、より効率よく理想の脚に近づきます。内ももが気になる方は、ぜひ一度体験してみてください！！！
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BISIN MEDICAL salon
住所:東京都新宿区新宿４丁目１－４ 新宿南口ビル 5階
Tel:070-1444-9810
LINE:@641fapwg
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