ヴォイス インサイド ニーイチゴーイチ(Voice inside2151)のブログ
プライベート
投稿日：2024/11/27
- 楽しく毎日を過ごす為のマインド(^-^)
- おはようございます(o^^o)
皆様、近頃は絶好調でしょうか？
私は元気そのものです！！
クヨクヨできないようで(^-^;)コレは生まれ持った気質なんですかね？
皆様も、日常的に大変なことやショックなことが起きることってありますよね？
そんな時塞ぎ込んでしまいますか？
それとも自分の“感情を押さえつけ“て気丈に振舞いますか？
私も全くないわけではないはずですが、
そのどちらにも当てはまっていないような、、
とにかく異常なほど切り替えが早いのだと思います^ - ^
例えばそういう時は、
感情を押し込むのでもなく、転換させるようにします。
合気道ってそれに近いんじゃないでしょうか？
起きた出来事にどう素早く対処して、
その出来事を踏まえてどう行動に移すのか、、
またそれ以上に気持ちが上がる楽しいこと何があるかなぁ？
と、クヨクヨする感覚を持つ間もない気持ちの切り替えをします。
クヨクヨしている時をちょっと思い浮かべてみて下さい。
きっと頭の中で意味もなくマイナスなものが連鎖するように考えてしまっていそうですよね。
しかしながらそれは、
「何も変わらない現状」と、「思考の無駄遣い」のように思いませんか？
1人で済むだけのことであれば構わないと思います。
しかしちょっと離れて見てみると、、
必ず周りを巻き込んでしまっているということに気付くのではないでしょうか？
そしてさらにそこをよく見ると、
実は1番自分が大切にしたい人ほど辛く暗い気持ちにさせていることに気付きませんか？
結局は自分が幸せでいる為にどうしたら良かったのかな？
と考えた時に、私は私の為にも大切な人が幸せでいて欲しいな、と思うんです。
だからまずは自分が幸せでいることですね！
その為のセルフマインドコントロールをいつも心がけています(*^▽^*)
さてと今回の話はこの程度にして、ちょっとここでご紹介！
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