セイタイインメイプルハープオオイマチエキマエイン
- 整体・カイロ
- 東京都品川区東大井５丁目25-20 つるやビル2階
- JR大井町駅 中央口改札 徒歩3分
整体院メイプルハープ 大井町駅前院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 【曇り日の首肩ケア】
今日は朝は少しひんやりしつつ、日中は20℃近くまで気温が上がる予報です。
ただ、雲が多い日は体がすっきりしにくく、首や肩の重だるさを感じる方も少なくありません。
特に、長時間のデスクワークやスマホ操作が続いている方は、首肩まわりに余計な力が入りやすく、張りや疲れがたまりやすい状態になっています。
そのまま放置すると、肩こりだけでなく背中の張りや不快感につながることもあります。
今日のセルフケア
椅子に座って背すじを軽く伸ばす。
両肩を耳に近づけるように持ち上げる。
ストンと力を抜いて下ろす動きを5回ほど繰り返してみてください。
そのあと胸を軽く開いて深呼吸を3回行うのもおすすめです。
首肩まわりの緊張がやわらぎやすくなります。
張りや重さが気になる方は、つらさをため込む前に一度体の状態を見直してみませんか。
お悩みがある方はお気軽にご相談ください。
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【大井町駅徒歩2分｜整体院メイプルハープ】
肩こり・腰痛・頭痛・猫背・反り腰・産後の骨盤調整など、日常の不調から慢性症状まで幅広く対応する整体院です。
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〒140-0011 品川区東大井5-25-20 つるやビル2F
TEL 03-6433-0225／HP http://www.mapleharp.com
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