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鈴鹿やまもと整体院のブログ
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投稿日：2025/5/13
- その不調、しょうがなくない！
- こんにちは！
鈴鹿やまもと整体院です。
連休が終わり、いつも通りの日常が戻ってきましたね～(^^♪
羽を伸ばせた人も、変わらずお仕事だった人も…
一度、ご自身の状態と向き合ってみましょう。
連休明けに大人も子供もよくある「5月病」
ゴールデンウィーク明け頃から
「なんとなくだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「やる気が出ない」
といった身体的・精神的な不調を訴える患者さんが増える傾向があります。
ちなみに、大学新入生や新社会人に多いですが、転職後や異動後の人、
なんなら環境に変化のない人にも、
どの世代でも起こり得ます。
5月病はメンタル面の話と思われがちですが、自律神経の乱れや筋肉のこわばりなど、身体の緊張とも深く関わっています。
実は…
乱れた自律神経を整えたり、精神面のしんどさを改善することは
整体は得意なんです！
筋緊張をゆるめると呼吸が深くなり、カラダはリラックスしやすくなります。
自律神経を整えることにも密接に関係してきますよ～！
気持ちの面と体の調子は深い関係があり、あなどってはいけません。
「なんだかしんどいな」
「仕事・学校に行くのが億劫」
そんなモヤモヤ症状、カラダからのＳＯＳかも。
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籔根 玲菜ヤブネ レイナ
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