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鈴鹿やまもと整体院のブログ
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投稿日：2026/1/6
- 年明け不調あるある
- あけましておめでとうございます。
鈴鹿やまもと整体院です。
年末年始の連休があった人も、いつも通りの生活だった人も、お体の調子はいかがでしょうか？
年末年始は、長時間の移動、食生活の乱れ、運動不足などで生活リズムが大きく崩れがちです。
特に1月は「休み中は気にならなかったけど、仕事が始まってから肩や腰がつらくなった」という方が多く来院されます。
原因としては、
「冷え」
「筋肉のこわばり」
「自律神経」
「姿勢」
が、主に考えられます。
寒さで体が冷えると、筋肉は自然と緊張し血流が悪くなります。
さらに、年末年始の運動不足やスマホ・テレビを見る時間の増加で、首や背中、腰に負担がかかりやすくなります。
こうした状態が続くと、一時的な痛みではなく「慢性的な肩こり・腰痛」として定着してしまうのです。
「そうかも…」と当てはまった方も多いのではないでしょうか？
慢性的な不調は「いつものこと」と我慢してしまいがちですが、
そのままにしておくと、頭痛や睡眠の質の低下、疲れが取れにくい体につながることもあります。
1年のスタートで体を整えることが、快適な毎日への近道！
当院では、慢性的な肩こり・腰痛・体のだるさに対して、
筋肉の緊張を和らげ、体のバランスを整える施術を行っています。
その場しのぎではなく、「根本改善、予防」を重視してお身体を整えていきます。
痛みのない施術と簡単なストレッチの指導で、整体が初めての方にもたくさん来ていただいております(^^♪
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