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【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール恵比寿本店

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美容整体プラスフィール 恵比寿本店のブログ

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投稿日:2026/3/3
骨盤の幅が気になる原因は?
骨盤の幅が気になる原因は?_20260303_1
鏡を見るたびに「骨盤の幅が広い気がする」と感じる方は、実は骨格そのものよりも姿勢や筋バランスが影響していることが多いです。美容整体でもよく相談を受けるテーマで、正しいポイントを知るだけでも見え方は大きく変わります。

1 骨盤の幅が広く見える主な理由

骨盤の前傾・反り腰
腰が反っていると、お尻が横に張り出して見え、骨盤が大きく見えます。

股関節まわりの筋肉の硬さ
特に中殿筋や大腿筋膜張筋が硬くなると、横への張り感が強くなります。

お尻の筋力低下
お尻が弱いと骨盤を内側にキュッと保てず、横幅が広がった印象に。

内ももの弱さ
内転筋が働かないと膝が外に開き、結果的に骨盤の幅が強調されます。

2 美容整体的アプローチ

骨盤の傾き調整
反り腰や猫背を整え、骨盤が本来の位置に戻るだけで見た目がスッと変わります。

股関節のねじれを改善
立ち方や座り方のクセでねじれた股関節をゆるめると横のハリが軽減します。

お尻と内ももの再活性化
サロンでは筋肉の使い癖を整え、正しい筋バランスに導くことで「骨盤が締まった」印象へ。

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美容整体プラスフィール 恵比寿本店のブログ(骨盤の幅が気になる原因は?)/ホットペッパービューティー

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