Aya SPA beauty＆relaxation （旧：Lily Lily【リリーリリー】）
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アヤ スパ(Aya SPA)のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 免 疫 力 //感 染 予 防 に！
【温活/よもぎ蒸し/インフルエンザ予防に◎】
よもぎ蒸しは、よもぎの葉を煮出した蒸気を
下半身中心に浴びて体を温める伝統的な温熱療法です。
美容や健康、フェムケア、特に風邪予防の観点からも注目されています(^^)
・体を温めて免疫力アップ
よもぎ蒸しは体を芯から温め、体温を上昇させます。
体温が1度下がると免疫力が約30％低下するとされており、
体温を維持・上昇させることは風邪予防に極めて重要です！
血行が促進され、免疫細胞が全身に行き渡りやすくなることで、
ウイルスや細菌への抵抗力が高まります。
・よもぎの抗菌・殺菌・抗ウイルス作用
よもぎには抗菌作用や殺菌作用、抗ウイルス作用があり、
風邪やインフルエンザウイルスの予防にも有効とされています。
よもぎの成分には消炎・浄化作用もあり、
喉の痛みや粘膜の荒れを整える効果も期待できます。
・デトックスと自律神経の安定
よもぎ蒸しによって発汗が促され、
体内の老廃物や毒素の排出（デトックス）が進みます。
これにより免疫細胞の働きが活性化されやすくなります。
また、リラックス効果や自律神経のバランスを整える効果もあり、
ストレスによる免疫力低下を防ぐ助けとなります(*^^*)
・風邪の引き始めや予防としての活用
風邪の引き始め、特に悪寒を感じるときによもぎ蒸しを行うと、
体温を効率的に上げてウイルスと戦うエネルギーを温存できます。
ただし、すでに高熱がある場合は体力を消耗するため、
熱が下がってからの利用をおすすめします！
・その他の健康効果
冷え性の改善や美肌効果、睡眠の質向上、
女性特有の不調の緩和など、風邪予防以外にも多くの健康・美容効果が
期待されています。
よもぎ蒸しは、体を芯から温めることで免疫力を高め、
よもぎ自体の抗菌・抗ウイルス作用やデトックス効果、
自律神経の安定作用などが相乗的に働き、風邪予防に役立つとされています。
冷えやすい季節や体調を崩しやすい時期に、
定期的によもぎ蒸しを取り入れて、風邪に負けない体づくりを目指しましょう♪
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