パーソナルトレーニングジム ビースタイル
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ビースタイル(b-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/5
- パーソナルジムなのに「きつい」と感じにくい理由
- 「パーソナルジム＝きつい」
そう思って、
体験を迷っている方は少なくありません。実際、SNSや広告では
限界まで追い込むトレーニングや、
短期間での大きな変化が目立ちます。
それを見ると、「自分には無理かも」と感じてしまいますよね。でも、パーソナルジムが必ずしも
きつい場所とは限りません。
きつく感じるかどうかは、“やり方”次第です。
多くの場合、「きつい」と感じてしまう原因は
今の体の状態に合っていないことを、
無理に頑張ってしまうことにあります。
・姿勢が崩れたまま動く
・使うべきところが使えていない
・疲れているのに同じ内容を続ける
こうした状態では、
必要以上に力を使ってしまい、
「きつい」「しんどい」だけが残ってしまいます。b-styleの1対1パーソナルトレーニングでは、
まず今の体の状態を丁寧に確認することから始めます。
姿勢や動きのクセ、
どこに負担がかかりやすいかを見た上で、
内容を組み立てていきます。
必要に応じてピラティスリフォーマーを使うのも、
「きつさ」を感じにくい理由のひとつです。
ピラティスリフォーマーは、
体を支えながら動きをサポートしてくれるため、
自分の体重をすべて支えなくても動けます。その結果、
無理な力を使わず、
正しい動きを感じながら体を動かすことができます。
「楽すぎる」という意味ではありません。
必要なところに、必要なだけ負荷がかかるため、
終わった後に
「疲れすぎないのに、体が使われた感じがする」
と感じる方が多いのです。
パーソナルジムは、
我慢や根性で乗り切る場所ではありません。
今の体に合った方法で、
少しずつ整えていく場所です。
もし「パーソナルジムはきつそう」と感じているなら、
一度そのイメージが本当かどうか、
体で確かめてみるのもひとつの選択です。
今の体の状態に合うやり方を知ることで、
運動への不安は大きく変わっていきます。
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