パーソナルトレーニングジム ビースタイル
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ビースタイル(b-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/10
- 鍛えるだけでは変わらない。30代以上女性に必要なのは
- 「鍛えるだけ」では変わらない理由。30代女性に必要なのは“整える”「運動はしているのに、体のラインがきれいに出ない」
「頑張っている割に、変化を感じにくい」
30代女性の方から、よく聞くお悩みです。
この原因の多くは、**“鍛える前に整っていない体”**にあります。
姿勢が崩れたままトレーニングをすると、
本来使いたいお腹やお尻ではなく、
首・腰・太ももばかりに負担がかかってしまいます。その結果、
・お腹が引き締まらない
・二の腕が太く見える
・脚だけが張る
といった状態になりやすくなります。
特に多いのが、猫背や反り腰、骨盤の傾き。これらがあると、どれだけ頑張っても
「鍛えているのに、きれいに見えない体」になってしまいます。
b-styleでは、トレーニングと同時に“整える”ことを重視しています。
最初に姿勢や体の使い方をチェックし、
必要な方には、呼吸・骨盤・背骨の動きから整えていきます。体が整った状態でトレーニングを行うと、
・お腹に自然と力が入る
・背中や二の腕が使いやすくなる
・ヒップアップしやすくなる
といった変化が出やすくなります。
「ハードな運動は苦手」
「ジムが初めてで不安」
そんな方でも、完全マンツーマンなので安心です。
実際に体験された方からは、
「姿勢が楽になって、体が軽い」
「同じ動きでも効き方が全然違う」
といった声を多くいただいています。
お腹を引き締めたい、姿勢を良くしたい、
どちらか一つではなく、両方同時に変えたい方にこそおすすめです。
仕事帰りに通いやすく、
手ぶらOK・無料ウェアレンタルもご用意しています。
まずは体験で、ご自身の体の変化を感じてみてください。
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