パーソナルトレーニングジム ビースタイル
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- 広島県広島市中区本通５－１３ 本通WAVE ３F
- 本通り駅から徒歩3分◎パーソナルトレーニングb-style /ピラティス
ビースタイル(b-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/1
- 30代からの体型崩れ原因
- 「最近、体重は変わっていないのに体型が崩れてきた気がする…」
そんなお悩みはありませんか？特に30代以降の女性に多いのが
・ぽっこりお腹
・二の腕のたるみ
・背中の厚み
・ヒップの下がり
といった“部分的な崩れ”です。
この原因は単純な脂肪だけではありません。
実は多くの方に共通しているのが
姿勢の崩れと筋力低下です。デスクワークやスマホ時間が増えることで
骨盤は後ろに倒れ、背中は丸まり、
肩は前に出る姿勢になります。
この状態になると
・お腹の筋肉が使えない
・背中がたるむ
・代謝が下がる
という悪循環に入ってしまいます。
そこで重要なのが
鍛える前に整えることです。当店では、まずマシンピラティス（リフォーマー）を使い
身体の歪みやクセをリセットしていきます。
リフォーマーはバネの負荷を使いながら
正しい姿勢で動くことができるため
・インナーマッスルの活性化
・骨盤の安定
・姿勢改善
に非常に効果的です。その上でパーソナルトレーニングを行うことで
効率よく脂肪燃焼・引き締めにつなげていきます。
実際に通われているお客様からは
「お腹が自然に引き締まってきた」
「姿勢が良くなり若く見られるようになった」
というお声も多くいただいています。
ただ痩せるだけでなく
美しく整った身体を作ることが大切です。
もし今、自己流で変化が出ていないのであれば
やり方が合っていない可能性があります。
まずは一度、体験トレーニングで
ご自身の身体の状態を知ることから始めてみませんか？
広島市中区で
「お腹引き締め」「姿勢改善」「全身シェイプアップ」を目指す方は
ぜひ一度ご相談ください。
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