パーソナルトレーニングジム ビースタイル
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- 本通り駅から徒歩3分◎パーソナルトレーニングb-style /ピラティス
ビースタイル(b-style)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- ぽっこりお腹が戻らない理由
- 「食事を気をつけているのに、お腹だけ戻らない…」そんなお悩みはありませんか？
30代以降の女性に多いのが
・ぽっこりお腹が出てきた
・昔よりくびれがなくなった
・下腹だけが落ちない
といった変化です。
実はこれ、脂肪だけが原因ではありません。
多くの場合、原因は
骨盤の歪みとインナーマッスルの低下です。
デスクワークやスマホ時間が増えることで
骨盤が後ろに倒れた状態になり
お腹の筋肉がうまく使えなくなります。その結果
・下腹が出る
・代謝が下がる
・痩せにくくなる
という状態になります。
ここで大切なのが
いきなり鍛えるのではなく、整えることです。b-styleではまず
マシンピラティス（リフォーマー）を使い
骨盤や姿勢を整えていきます。
リフォーマーはバネの負荷により
正しい姿勢で動くことができるため
インナーマッスルをしっかり使えるようになります。
その状態でトレーニングを行うことで
・お腹が自然に引き締まる
・くびれができる
・脂肪が燃えやすくなる
といった変化につながります。実際に通われているお客様からも
「下腹がスッキリしてきた」
「姿勢が変わって見た目が若くなった」
というお声を多くいただいています。
自己流で腹筋を頑張っても
変化が出ないのは“やり方”が違うからです。
広島市中区で
ぽっこりお腹を本気で改善したい方は
一度体験トレーニングを受けてみてください。
あなたの体の状態に合わせて
最適な方法をご提案いたします。
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