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健心整骨院

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健心整体院のブログ

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2043件のブログがあります

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  • ダイエット中、食事に気をつけることは?中編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    阿部 真大
    3 炭水化物は抜かない 抜くと ・集中力低下 ・代謝ダウン ・夜のドカ食いが起きやすい ⇒白米を少なめ、玄米、雑穀、オートミールを活用がオススメ 4 食物繊維を増やす ・血…続きを見る
  • 【本日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/19
    投稿者:
    阿部 真大
    おはようございます!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら本日のご予約状況になります。12月19日(金)空きあり◎10:30…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    阿部 真大
    こんばんは!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら明日のご予約状況になります。12月19日(金)空きあり◎10:30~明日も…続きを見る
  • ダイエット中、食事に気をつけることは?前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    阿部 真大
    1 極端に食べないダイエットはNG ・エネルギー不足⇒代謝が落ちる ・筋肉も減る⇒冬に冷えやすく太りやすい体に ・最低限、タンパク質・炭水化物・脂質はバランスよく 2 タン…続きを見る
  • 【本日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/18
    投稿者:
    阿部 真大
    おはようございます!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら本日のご予約状況になります。12月18日(木)空きあり◎10:30…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    阿部 真大
    こんばんは!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら明日のご予約状況になります。12月18日(木)空きあり◎10:30~明日も…続きを見る
  • インフルエンザ予防 後編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    阿部 真大
     4 室内の湿度を保つ(40~60%) 乾燥した空気ではウイルスが活発になります 加湿器or洗濯物の室内干しも効果的 5 睡眠・食事・運動 ダイエットされている方、エネルギー不足や…続きを見る
  • 【本日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/16
    投稿者:
    阿部 真大
    おはようございます!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら本日のご予約状況になります。12月16日(火)空きあり◎10:30…続きを見る
  • 【明日のご予約】空きあり◎
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    阿部 真大
    こんばんは!健心整骨院の阿部です。平素より、健心整骨院をご利用いただきまして、ありがとうございます。こちら明日のご予約状況になります。12月16日(火)空きあり◎10:30~明日も…続きを見る
  • インフルエンザ予防 前編
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/15
    投稿者:
    阿部 真大
     1 ワクチン接種 最も効果的な予防、重症化リスクも下げてくれます 2 手洗いをこまめに 外出後、食事前、トイレ後は必ず アルコール消毒も併用するとさらに良いです 3 人ご…続きを見る
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