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ワカヤマ 小顔(Wakayama)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/24
- なぜ、【悪い姿勢】が楽なのか？
- こんにちは！
Wakayama小顔のイチです！
本日は【なぜ、悪い姿勢が楽なのか？】というテーマでお話しします。
本題に入る前にこちらから♪
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では、本題
皆様疑問に思ったことはないですか？
いわゆる【正しい姿勢】をキープするのは大変なのに、
【悪い姿勢】は知らぬ間に、しかもそっちの方が楽なのはなんでだろう？と。
悪い姿勢から【肩こり】【腰痛】【股関節痛】などの
身体のトラブルが起こりやすくなるのであれば、
身体はなぜ無意識に姿勢を崩して、悪い方へ向かってしまうのか？
生存戦略的にも無意識に正しい姿勢になる方が理にかなってるのに。
まず、正しい姿勢を定義付けしておこうと思います。
私が考える正しい姿勢は【最小筋活動で重心が積み上がっている状態】としています。
つまり、必要最低限の筋肉を使って姿勢を保持している状態です。
身体を安定させるためにはざっくり【筋肉】【靱帯】【関節】で支えます。
この内、靱帯と関節はそれ以上稼働しないように支えて
くれている滑車と紐みたいなものなので、勝手に仕事をします。
滑車は力が加われば勝手に回るし、紐は引っ張ってもそれ以上は伸びないですよね。
しかし、滑車も動かし続けたらスムーズに回らなくなるし
紐も引っ張り続けたら切れたりすると思います。
滑車や紐は買い換えればいいだけの話ですが、
靱帯と関節は取り換えのきかない消耗品です。
長い人生の中で過度な負荷がかかり続けると
将来なんらかのトラブルの原因になります。
この【消耗品】を最低限の使用量に留めておくために必要なのが筋肉です。
筋肉で靭帯や関節に負荷がかかり過ぎないように力を分散する事が大切なわけです。
要するに悪い姿勢というのは、意識しなくても勝手に働いてくれる靱帯や関節に
頼り切ってしまって自努力でなんとかする事を放棄している状態です。
なので【楽】なのです。
サボり続けた筋肉は【再教育】しないとなかなか働き出しません。
この再教育が【矯正】となります。
これは【表情筋】にも言える話です。
筋肉を再教育し【小顔】と【美姿勢】を手に入れましょう！
#和歌山 #小顔矯正
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