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ワカヤマ 小顔(Wakayama)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/11
- 【自律神経】ってなに？
- こんにちは！
Wakayama小顔のイチです！
本日は【自律神経ってなに？】というテーマでお話しします。
問題解決というより自律神経についての説明という内容です。
それではまいりましょう。
【自律神経】という言葉を皆さんご存知だと思います。
自律神経の乱れによる【疲れ】や【身体の不調】。
交感神経や副交感神経といったワード。
しかし、耳馴染みがある言葉ではありますが、具体的になんなの？
というのが今日のテーマです。
自律神経とはざっくり言うと、
「意識しなくても自動で体の状態を調整する神経のしくみ」って感じです。
身体の内部環境のバランス維持が役割です。
神経には【中枢神経】と【末梢神経】があり、
自律神経は末梢神経に分類されます。
さらに、自律神経は【求心性神経】と【遠心性神経】に分かれ、
交感神経と副交感神経は遠心性神経に分類されます。
ややこしくなってきましたね、、、
頑張ってください。
要は遠心性とは脳からのアウトプットで、走ったり、指を動かしたり、
喋ったり、目を動かしたりなどの動作です。
求心性はその逆なので、氷を触って冷たいと感じたり、
スピーカーから流れる音を聴いたりなどの感覚を司る神経ですね。
脳→筋肉 or 筋肉→脳ということ。
で、上記のような身体の動作を司る遠心性神経を【運動神経】と呼びます。
運動神経は脳からの指令により筋肉(骨格筋)に指令を出します。
そして、自律神経が指令を出す筋肉は【平滑筋】や【心筋】です。
心筋は読んで字の如く心臓の筋肉で、平滑筋とは血管や内臓にある筋肉です。
なので、自律神経を介した脳からの指令は、血圧/心拍/内臓機能に関わるのです。
最初の話に戻りますが、自律神経の特徴は【自動の調整】です。
自動で働くということは私たちの意思に関係なく働いているということですよね。
つまり、言い換えると私たちの意思でコントロールできないということでもあります。
なんらかの要因で自律神経を介した脳からの指令がうまくいかず、
血管や内臓の働きをうまく調整できなくなった状態が【自律神経の乱れ】というものです。
基本的に指令は脳の視床下部で行われます。
特に視床下部はストレスの影響を受けやすいので、
過度なストレスがかかると自律神経が乱れるのはそのためなんです。
自律神経のざっくりした説明でした。
#和歌山 #小顔矯正
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投稿者
Wakayama 小顔
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