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ストレチックス 文京茗荷谷店のブログ
2025年5月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
●体調を整えるための栄養素炭水化物・タンパク質・脂質・ミネラルは、身体を動かすエネルギー源であり、筋肉や骨をつくる材料です。ビタミンはそれらを効率よく使うための調整役。た…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/18
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
●むくみと下腿三頭筋の役割【むくみとふくらはぎの筋肉の関係】むくみは、体の水分がうまく回収されず、循環が滞ることで起こります。特に「ふくらはぎ」は、腓腹筋とヒラメ筋という…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/5/3
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
腸腰筋は腰椎から骨盤を通りして大腿骨まで付着しています。骨盤にも付着しているので骨盤の動きにも関与します。腰椎は理想的なかたちは前にカーブしている前弯という状態ですが、前…続きを見る
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