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ストレチックス 文京茗荷谷店のブログ
2025年9月のブログ一覧
4件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/28
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
寝る前1分ストレッチで快眠習慣「布団に入っても眠れない」「夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残る」──40代女性に多い悩み。その背景には、自律神経の乱れや筋肉のこわばり、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/21
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
好きなものを食べながら整える！40代女性の食習慣改革40代になると、ホルモン変化や代謝の低下で「太りやすい・疲れやすい」体に。ストレスから甘いものや揚げ物を欲することも増えま…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/14
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
「だるい」「頭痛やめまいがする」──そんな体調不良の背景にあるのが 気温差疲労 です。寒暖差7℃以上になると体温調整を担う自律神経がフル稼働し、疲弊して不調を招きます。冷房…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/9/7
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
立ち仕事の人におすすめの習慣とは？夕方になると足がパンパン、ふくらはぎが重い──立ち仕事に多い悩みです。原因は血流やリンパの滞り、筋肉疲労。放置すると冷え性や下肢静脈瘤、…続きを見る
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