ストレッチセンモンテン ストレチックスブンキョウミョウガダニテン
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- 東京都文京区小日向４－７－１４ １F
- 東京メトロ丸ノ内線「茗荷谷駅」徒歩30秒[ 肩こり/マッサージ/整体/腰痛/もみほぐし］
ストレチックス 文京茗荷谷店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/10
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
肩を動かす筋肉として働く大胸筋と小胸筋。鍛えていけばしっかりとした胸板になりますが、ただカタくなっただけでは肩の動きや不良姿勢になりやすいところでもあります。これらの筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/4/2
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・脂肪を貯蔵する仕組みは生命維持のための機能。・コレステロールには身体の機能を保つ役割がある。・蓄積した脂肪を使う、さらに脂肪を蓄積させないようために運動が有効。▼燃焼を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/17
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・肩甲骨には上下、左右の動き、回旋動作がある。・胴体と肩甲骨、肩甲骨と腕をつなぐ筋肉が肩や腕を動かす。・姿勢や肩こりなどに影響するところ、意識的に動かしましょう。●肩甲骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/3/6
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・怒りは動物の本能から生じるもの・前頭前野が本能をコントロールしている・セロトニンにより怒りの物質とのバランスが保てる▼怒りを鎮める脳内物質、セロトニンで感情のバランスを…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/20
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・重さや運動方法で強度と難易度が変化する・トレーニングに慣れてきたら種目や回数を変えていく一先ず一般的にいわれている１０回何とかできる重さで３セット、胸や脚やお腹の筋肉の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/15
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・ストレスは考え方により良い影響にも悪い影響にもなる。・周囲からのものだけでなく自身の習慣や行動、身体の状態がストレッサーにもなっていることがある。・ストレッチなど軽い運…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/2/7
- 投稿者：
- STRETCHEX 茗荷谷店
●前屈で起こる関節運動子供のころから身体がカタい、そんな指標になることが多いのが「前屈」です。頑張ってもなかなか指先が届きませんということがあっても何がカタくなって、動き…続きを見る
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