ストレッチセンモンテン ストレチックスブンキョウミョウガダニテン
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ストレチックス 文京茗荷谷店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/18
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- STRETCHEX 茗荷谷店
ダイエットに１００％成功するとう方法はないとは思います。病気などが原因の場合もあると思いますが、太ってきたと感じたら早めに対策をとることがよいのだと思います。そしてなによ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/11
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背骨は人の身体を支える大切な部分ですが、ただ骨としてかたちがあるだけでなく一つ一つの関節が細かく動くことで身体を動かしています。背骨に限らず加齢によって不具合がでることは…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/29
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お茶もコーヒーも炭酸水もあくまで嗜好品です。しかし身体にとってよい作用があることも研究によって発見されました。人それぞれで効果の実感がある方、いつもの飲み物と変わらない方…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/21
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- STRETCHEX 茗荷谷店
広背筋は背中を覆う大きな筋肉で鍛え上げれば逆三角形の形状になり、それに伴いウエストを細く見せる効果があります。肩関節の動きでは引き付けるという動きに働きスポーツにおいても…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/17
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- STRETCHEX 茗荷谷店
脳の栄養はＢＤＮＦというものがあり、運動によって増加させる！!ストレッチや軽い筋力トレーニングを試してみましょう。・脳の栄養はＢＤＮＦ・運動によりＢＤＮＦ、ミトコンドリア…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/7
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- STRETCHEX 茗荷谷店
スタミナをつけるにはスタミナをつけるためのトレーニングが必要です。加齢や運動不足によって心肺機能はやはり低下していきます。まずは１０分長く歩いてみる、できたらそのうち５分…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/30
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- STRETCHEX 茗荷谷店
膝関節は長年、身体を使うことにより傷んでしまうということもあれば、スポーツ中に一瞬で大きなケガを起こすこともあります。どちらにしても伸ばしにくい、曲がりにくいということで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/23
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- STRETCHEX 茗荷谷店
・横隔膜の働きで肺が活動し空気が取り込める・呼吸機能が姿勢や歩行にも影響する・深呼吸は「呼気」をゆっくりとするとリラックス効果自律神経は交感神経と副交感神経にわけられます…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/17
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- STRETCHEX 茗荷谷店
★炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルは五大栄養素身体をつくる材料になるものはタンパク質、脂質、そしてミネラル!!ミネラルには約１００種類の栄養素があるといわれて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/7/11
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- STRETCHEX 茗荷谷店
時間がたてば疲れがとれるだろうというのも考え方の１つですが、休養の取り方も技術であるといっています。その人の生活環境や年齢によって適した休み方が変わってくるものと思います…続きを見る
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