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ストレチックス 文京茗荷谷店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/15
- ぎっくり腰の怖さ
突然、背中が動かない…それは“ぎっくり背中”かもしれません
朝起き上がろうとした瞬間、背中の奥が固まり、動けなくなる――。腰でも肩でもないのに、特定の動きで鋭い痛みが走る。そんな「突然の背中トラブル」は、いわゆる“ぎっくり背中”の可能性があります。
原因は重い物ではなく、長年の前かがみ姿勢や浅い呼吸、疲労の蓄積。特に40代以降の女性は、ホルモン変化で筋肉のしなやかさが低下し、背中が限界を迎えやすい状態にあります。洗濯物を干す、くしゃみをするなど、何気ない動作が引き金になるのは、すでに体が悲鳴を上げていたからです。
痛みが落ち着いても、姿勢や呼吸が変わらなければ再発を繰り返します。大切なのは、痛い背中だけを揉むのではなく、肩甲骨や胸郭、呼吸まで含めて全身のバランスを整えること。
突然の背中の痛みは「立ち止まって整えて」という体からのサイン。無理に我慢せず、体を根本から見直すことが、再発を防ぐ近道です。
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STRETCHEX 茗荷谷店
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