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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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  • サウナ効果
    ビューティー
    投稿日:
    2026/2/8
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今流行りのサウナについてです!世界各国でサウナブームが人気になっており、80℃以上の高温のサウナ…続きを見る
  • ストレートネック(スマホ首)の改善に!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/21
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。普段「首や肩が痛い」「めまいや頭痛」「手が痺れる」といった症状はありませんか?〇ストレートネッ…続きを見る
  • クレソンの栄養と効能!
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/12
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ステーキやハンバークによく添えられているクレソン。独特の苦味や辛味が苦手という人も多いのではな…続きを見る
  • トレーニングチューブのおすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2026/1/11
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジムRIOTパーソナルトレーナーの五津です。トレーニングチューブとは手足や身体全体で引っ張ることで、筋トレに効果を発揮するゴムチューブ状の筋ト…続きを見る
  • 味がしない、疲れやすい、亜鉛不足?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/12/31
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。亜鉛は人体にとって重要な微量ミネラルで、不足ぎみといわれている。亜鉛不足によって生じる症状や、…続きを見る
  • エステ基礎知識
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/28
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。エステサロンと聞くとどのような場所をイメージしますか?エステサロンではどのような施術を行うのか…続きを見る
  • 疲労回復に役立つ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/20
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。疲れを感じやすい現代の生活。疲労回復には睡眠や休養が大切ですが、栄養も欠かせない。今回は疲れた…続きを見る
  • ダイエット漢方
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。食事制限や運動などで痩せられなかった人でも、「体質から痩せれるようになった」と注目を集める漢方…続きを見る
  • 女性に多い反り腰!原因から改善法まで解説
    ビューティー
    投稿日:
    2025/11/5
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。○反り腰ってどんな状態?骨盤が前傾し腰椎の前弯が正常より強い。パッと見は背筋が伸びて見えるが実…続きを見る
  • 有機栽培とは
    ビューティー
    投稿日:
    2025/10/30
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。スーパーで野菜を購入する際に「有機栽培」と書かれた農作物を目にすることが多くなった今、安全で体…続きを見る
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