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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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  • ケトルベルとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/15
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。『ケトルベル』って聞いたことがありますか?名前の通り、やかんのような形をしたウエイト。全身のト…続きを見る
  • あなたにとって健康とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は、皆さんにとって「健康」とは一体どんな事なのかについてです。辞書には、「体や心がすこやか…続きを見る
  • 栄養価の高い食べ物とは?2
    ビューティー
    投稿日:
    2024/8/6
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回に続き残りのランキングを紹介します。6.玄米白米より栄養が豊富で、「若返りのビタミン」と呼ば…続きを見る
  • 栄養価の高い食べ物とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/20
    投稿者:
    五津 歩夏
    今回は、栄養価や健康を意識した食事がなかなかできていないという方も多いのではないでしょうか。今回は「自身や家族の健康に気を遣っていきたい」「どうせ食べるのならば健康に効果…続きを見る
  • 筋トレで幸福感とやる気アップ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は筋トレで幸福感とやる気アップについてです。突然ですが、下半身に約7割の筋肉が集中している…続きを見る
  • 素早くエネルギーとなる糖質
    ビューティー
    投稿日:
    2024/7/8
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。糖質は、エネルギー源(1gあたり4kcal)として最も多く利用され、摂取してから最も早くエネルギーに…続きを見る
  • 筋肉痛遅れてくるのなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。突然ですが、筋肉痛が遅れて来た経験ありませんか?歳をとると遅れてくるとも言いますよね!実際のと…続きを見る
  • 自分に合った運動を選ぼう
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/26
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。適切な運動方法を選ぶ事は、運動によって美容や若返りなどの良い結果を得る為の重要なステップ。自分…続きを見る
  • 運動がもたらす効果はたくさん
    ビューティー
    投稿日:
    2024/6/8
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。私たちが日頃普通に歩き生活を送れ、大きな喜びを経験出来るのは、人生を支えてくれる身体のおかげ。…続きを見る
  • 運動で美しく若返る!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/5/25
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ここ数年、健康意識が高まり運動を生活に取り入れる方が増加傾向。運動とは「健康の為」「ダイエット…続きを見る
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