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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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  • 高めの血圧注意!
    プライベート
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。みなさん、突然ですが健康診断は行なっていますでしょうか?引っかかっている項目はありませんか?今…続きを見る
  • むくみ解消!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。多くの女性の悩みでもある『むくみ』は見た目にも表れ、重だるさを感じ、避けたいですよね。今回はそ…続きを見る
  • ピラティスとは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/2/9
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。○ピラティスってどんな運動?体力低下や怪我で激しい運動ができない方でもできるエクササイズ。第一…続きを見る
  • 6才までの食事で脳の発育は9割決まる?!
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は6才までの食事で脳の発育は9割決まる?!についてです。脳の発育は9割6歳までに決定してしまう…続きを見る
  • 脂質の働きと1日の摂取の仕方
    プライベート
    投稿日:
    2024/1/22
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回のテーマは脂質とは?についてです。1gあたり9kcalと、三大栄養素の中でも最も高いエネルギー。…続きを見る
  • バランスボールエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。バランスボールエクササイズ、恐るべし。体幹を使う為、効き方はテキメン!!必然的に身体のバランス…続きを見る
  • 身体づくりに必要な3要素
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。 今回は身体づくりに必要な3要素について紹介します。1.トレーニングについて☆オーバートレーニング…続きを見る
  • 管理栄養士推奨健康食材ランキング
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は毎日に欠かせない食事についてです。管理栄養士さんが日頃健康の為に意識して食べている食材と…続きを見る
  • 自分の身体に意識を向ける
    ビューティー
    投稿日:
    2024/1/7
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回はヨガについてお話します。「ヨガ」というとアクロバティックなポーズをすること…とイメージが…続きを見る
  • 栄養バランスのよい食事
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。またまだ暑い日々が続く頃ですが、皆さん夏バテなどしていませんか?倒れたりしないためには、体調管…続きを見る
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