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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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  • ストレスとは 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/25
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回の投稿に続き、ストレスとの上手な付き合い方について・睡眠の質を上げ、休養日中に活動する、適…続きを見る
  • ストレスとは 1
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回はストレスについてです。本人が気分を害すとストレス。ストレスのない人というものは存在しない…続きを見る
  • 脱丸刈り
    プライベート
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は今注目されている甲子園のニュースその中で目にかかるような記事を見つけました。それは、脱丸…続きを見る
  • タンパク質は人体組織の生成に欠かせない栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は私たち人間にとってとても大切な栄養素「タンパク質」についてお伝えしたいと思います。タンパ…続きを見る
  • 無酸素運動って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2023/11/4
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は無酸素運動についてお話していきたいと思います。無酸素運動は「短時間で大きなパワーを生み出…続きを見る
  • 暑さ負債
    プライベート
    投稿日:
    2023/9/24
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今年の夏は体温を上回る最高気温が各地で報告され、熱中症の患者が増加していますね。そこで重要な内…続きを見る
  • 便秘によい食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は特に効果が期待できる、便秘によい食べ物についてのお話です。悩んでいる方も多いはず…自分に…続きを見る
  • 疲労を回復させる2つの休息
    ビューティー
    投稿日:
    2023/9/11
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回に続き、今回は休息内容についてです。<アクティブレスト>○入浴入浴には浮力・水圧・温熱作用…続きを見る
  • 疲労回復に必要不可欠な3ステップ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。前回の投稿に続き、疲労回復に必要不可欠な事をお話します。○疲労の種類と原因を知る ・末梢性疲労.…続きを見る
  • 効果的なストレッチ
    ビューティー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ストレッチの種類についてお話していきたいと思います。〇慢性疲労に効くストレッチ→力仕事やオーバ…続きを見る
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